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Você conhece os 10 princípios do Comer Intuitivo? Rejeitar a mentalidade de dieta: Para comer de forma intuitiva é fundamental rejeitar as dietas, não apenas não fazê-las, mas também abandonar a mentalidade de dieta, que é decidir sobre o que, quando e quanto comer por regras externas, e determinadas por outros. Só você deve ser o especialista no seu corpo! Honrar a fome: Nossas sensações internas devem ser nosso guia para comer, e atender a fome é fundamental para comer uma

A dieta cetogênica é caracterizada por alto teor de lipídeos, proteínas em quantidade moderada e baixa ingestão de carboidratos (até 10% das calorias diárias necessárias). Seu objetivo é induzir o organismo a produzir corpos cetônicos, usados como fonte alternativa de energia pelo cérebro. Foi desenvolvida inicialmente nos Estados Unidos, no início do século XX, para tratar epilepsia refratária a medicamentos (Pereira, 2010). Nos últimos anos, a dieta tem sido estudada co

das causas á alimentação​​​ A Síndrome do Intestino Irritável (SII), segundo a Sociedade Brasileira de Motilidade Digestiva e Neurogastroenterologia (SBMDN), é um termo aplicado a uma associação de sintomas que consistem mais frequentemente de dor e distensão abdominal, constipação e diarreia. Muitos pacientes com SII alternam períodos de diarreia com constipação. Caracteriza-se por uma doença funcional, já que possui ausência de anormalidades estruturais e bioquímicas em tod

A nutrição é um dos pilares mais críticos na prevenção, no tratamento e na recuperação do câncer colorretal. De acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), os hábitos alimentares inadequados respondem por uma parcela significativa dos tumores no aparelho digestivo. O acompanhamento nutricional especializado protege o tecido saudável, melhora a resposta imunológica e reduz complicações cirúrgicas. O papel da alimentação e as estratégias recomendadas dividem-se em

A nutrição vegetariana ou vegana tem ganhado muitos adeptos nos últimos anos, mas será que basta simplesmente cortar alimentos de origem animal? ​ A adoção de uma dieta vegetariana ou vegana tem conquistado cada vez mais adeptos devido a motivações de saúde, éticas e ambientais. Como qualquer padrão alimentar, a transição para esse modelo apresenta pontos positivos importantes e também desafios específicos que exigem atenção. Vantagens da Dieta Vegetariana ou Vegana. Uma